4. Konsumsi asam lemak omega-3
Asam lemak omega-3 ini memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu tubuh memerangi stres oksidatif. Lemak sehat yang ditemukan dalam kenari, biji rami, biji chia, rami, ikan air dingin, dan telur sangat penting untuk diet kita.
5. Perbanyak sumber antioksidan tambahan
Selain buah dan sayurna yang sudah disebutkan di atas, ada baiknya Moms meningkatkan perlindungan kulit dari sinar UV dengan makanan yang mengandung antioksidan.
Makanan yang tinggi antioksidan lutein dan zeaxanthin, mereka membantu menjaga kulit terlindungi dari sinar matahari.