Nakita.id - Moms tentu tahu bila makan telur berkontribusi pada pemenuhan kadar protein tubuh.
Protein bisa membantu membangun kembali tubuh.
Asupan protein yang cukup bisa membantu mengembangkan otot tubuh.
Tubuh yang mendapatkan asupan protein yang cukup bisa membantu meningkatkan kesehatan tubuh diantaranya membantu meredakan peradangan hingga menghilangkan lemak.
Tahukah Moms bila putih telur dan kuning telur bisa memberikan efek berbeda pada tubuh.
Melansir Eat This, berikut sederet dampak rutin mengonsumsi kuning telur:
Meningkatkan kesehatan mata
Warna pada kuning telur terbentuk dari lutein fitokimia.
Menurut ahli nutrisi Toby Amidor, lutein pada kuning telur dikaitkan dengan kesehatan mata.
Lutein telah dikaitkan dengan mencegah degenerasi makula.
Degenerasi makula merupakan penyebab kehilangan penglihatan.