Salah Satu Khasiat Rutin Makan Kuning Telur Adalah Mencegah Degenerasi Makula, Begini Penjelasannya

Biasanya degenerasi makula ini terjadi seiring bertambahnya usia.

Memberikan protein pembentuk otot

Kuning telur mengandung hampur setengah protein di pada sebutir telur utuh. Secara umum, telur utuh kaya dengan hampir 13 persen protein.

Misalnya Moms makan sebutir telur besar yang terdiri 7 gram protein, maka 3 gram protein tersebut didapat dari kuning telur.

Protein membantu berbagai fungsi termasuk membangun otot, jadi sebaiknya jangan membuang kuning telur.

Meningkatkan kesehatan jantung

Kuning telur menyediakan lemak omega-3 yang sangat penting untuk kesehatan jantung.

Baca Juga: Pengganti Susu Penambah Berat Badan Anak 2 Tahun: Buah Pisang hingga Telur Bisa Jadi Solusi Tepat Agar Berat Badan Si Kecil Naik Drastis

Bahkan, asam lemak omega-3 terbukti bisa mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung.

Asam lemak omega-3 ini dikaitkan dengan potensi membunuh sel kanker dan bisa membantu radang sendi.

Membantu kesehatan tulang

Tahukah Moms bila kuning telur merupakan satu-satunya makanan dengan sumber vitamin D.

PROMOTED CONTENT