Itu berlaku untuk siang dan malam ya Moms. Hindari ruang panas seperti sauna atau bak mandi air panas.
3. Hindari berolahraga di siang hari yang terik
Sebagai gantinya, pilihlah berjalan-jalan di pagi atau sore hari. Moms juga bisa mendaftar untuk kelas di gym ber-AC, atau berenang di kolam renang.
Ini juga dapat membantu meredakan pembengkakan di kaki dan pergelangan kaki.
4. Kenakan pakaian yang longgar dan ringan
Sebaiknya kenakan pakaian yang longgar dan ringan, sehingga terasa nyaman untuk ibu hamil.
5. Lapisi tempat tidur dengan selimut
Permudah untuk melakukan penyesuaian suhu cepat yang sama di malam hari.
6. Tidur di atas handuk
Ini akan membantu menyerap keringat berlebih saat Moms tidur.
7. Hindari minuman panas dan makanan pedas