Dalam alpukat terkandung antioksidan yang melimpah.
Vitamin K, C, B5, B6, E, dan lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat dapat menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko stroke.
Alpukat juga dapat mengatur kadar kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol baik (HDL) serta trigliserida dalam darah.
Tomat
Berbagai macam vitamin seperti vitamin A, B, K, dan C terkandung di dalam tomat.
Apabila dikonsumsi rutin ni akan menyehatkan, mata, kulit, dan jantung secara keseluruhan.
Tomat dianggap makanan yang ramah jantung, ini membantu menurunkan kolesterol, tekanan darah, hingga risiko stroke.
Buah jeruk
Beragam varian jeruk seperti lemon, jeruk limau, dan jeruk bali dapat mengendalikan kadar kolesterol.
Jeruk memiliki hesperidin, yang dapat mengurangi gejala hipertensi dan senyawa pektin (serat) dan limonoid.
Antioksidan dalam buah jeruk juga dapat menurunkan risiko stroke pada wanita.