Sedangkan radikal bebas kerap membuat tubuh jadi lebih rentan terhadap penyakit termasuk kanker.
Moms bisa mengonsumsi bayam untuk mencegah penyakit berisiko tersebut.
Secara khusus bayam bisa mencegah terjadinya kanker perut, kanker mulut, dan kanker kerongkongan.
Membantu kesehatan tulang
Seiring bertambahnya usia kondisi kesehatan dan kekuatan tulang mulai menurun.
Maka dari itu, mulai hari ini Moms perlu mencukupi kebutuhan vitamin K harian yang bisa didapatkan dari bayam.
Vitamin K di bayam membantu menjaga kesehatan tulang dan meningkatkan penyerapan kalsium, sehingga memperkuat tulang dan juga gigi.
Memiliki sifat anti inflamasi
Sayuran hijau ini mengandung neoxanthin dan violaxanthin yang merupakan sifat anti inflamasi yang mengatur peradangan.
Sumber sifat anti inflamasi yang tinggi dapat membantu mencegah osteoporosis, migrain, asma, radang sendi dan sakit kepala.
Jadi, pastikan untuk menambahkan bayam ke dalam menu makan harian untuk mendapatkann manfaatnya