Latihan ini mengencangkan kelompok otot orbicularis oris yang mengelilingi bibir dan otot masseter yang digunakan untuk menutup rahang.
Untuk melakukan latihan ini, Clayton mengatakan untuk membuat bentuk "O" dengan bibir dan tetap dalam posisi ini selama satu detik.
Sebelum pada akhirnya menarik pipi untuk membentuk senyuman seolah-olah membuat suara E. Tahan posisi itu selama 1 detik.
Ulangi ini selama 30 detik secara total, dan rahang akan sangat terbantu dengan adanya latihan ini.
2. Menguap
Menguap mungkin sering diartikan sebagai tanda bahwa Moms perlu tidur.
Padahal dengan memulai gerakan ini dengan menatap langit-langit dan membuka mulut selebar mungkin.
Baca Juga: Semua Wanita Harus Tahu Manfaatnya Senam Wajah Setiap Sebelum Tidur
Setelah mencapai peregangan ini, tahan posisi itu selama total 3 detik. Selesaikan 10 hingga 15 latihan ini untuk hasil yang ideal.
3. Gerakan ikan buntal (Pufferfish)
Latihan wajah berikut ini dilakukan untuk melatih otot pipi selain orbicularis oris di sekitar bibir saat Moms menahan tekanan udara yang mencoba memisahkannya.
Untuk melakukan latihan ini dengan benar, pertama-tama Moms harus mengisi pipi dengan udara dan kemudian menutup mulut.