Nakita.id - Apakah Moms sedang mencari minuman enak untuk melancarkan ASI?
Jika iya, maka simak ulasan tentang minuman enak untuk melancarkan ASI ini.
Tidak susah kok Moms, kalian bisa mendapatkan minuman enak untuk melancarkan ASI hanya dari dapur sendiri.
Salah satu hal penting yang harus Moms ingat agar ASI lancar adalah dengan tetap terhidrasi.
Apalagi menyusui bisa membuat Moms menjadi gampang harus.
Nah, melansir dari laman Moms 364, berikut sejumlah minuman yang bisa kalian manfaatkan untuk melancarkan ASI.
1. Air Putih
Konsumsi air putih baik untuk kesehatan untuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi.
Jika Moms menyusui, disarankan untuk mengonsumsi air putih dalam jumlah lebih yakni 3,1 liter per hari.
Baca Juga: Buah dan Sayuran yang Bisa Bantu Melancarkan ASI, Bisa Beli di Pasar dengan Harga Murah Meriah
2.Infused water
Jika Moms bosan dengan air putih, kalian bisa mulai mencoba infused water dengan berbagai sayuran dan buah.
Moms bisa memilih sendiri buah dan sayuran yang ingin dijadikan infused water.
Konsumsi tanpa menambahkan gula juga baik untuk program diet Moms.
Siapkan satu pitcher air putih kemudian tambahkan 1/3 bbuah dan 2/3 es.
Moms bisa menambahkan buah dan sayur seperti mentimun, melon, stroberi dan semangka.
3. Teh Herbal
Teh herbal merupakan minuman enak sekaligus menenangkan.
Moms bisa meminta rekomendasi dari dokter atau bidan ketika mengonsumsi teh herbal untuk memperlancar ASI.
Baca Juga: Ibu Menyusui Dipersilakan untuk Minum, Ini Dia Daftar Jamu untuk Melancarkan ASI
4. Susu Almond
Banyak bayi mengalami alergi ketika Moms mengonsumsi susu sapi sebagai booster.
Maka dari itu solusinya adalah memilih susu dengan kandungan nabati.
Kalian bisa mencoba mengonsumsi susu almond untuk meningkatkan produksi ASI.
Selain itu, susu almond untuk ibu menyusui juga tersedia dalam berbagai varian rasa. Jadi, Moms tidak perlu takut bosan mengonsumsinya, ya.
5. Jus Buah
Jus buah segar juga cocok menjadi minuman untuk melancarkan ASI.
Buatlah jus buah tanpa menambahkan gula untuk menjaga kandungan kesehatannya.
Meski begitu jika Moms ingin rajin konsumsi jus buah, kalian harus memastikan lebih dulu bagaimana reaksi tubuh si Kecil.