Nakita.id - Apakah Moms sudah tahu apa saja jenis vitamin untuk anak yang sering sakit?
Sampai sekarang, ternyata masih banyak orangtua yang tidak tahu jenis-jenis vitamin untuk anak yang sering sakit.
Padahal, informasi terkait jenis vitamin untuk anak yang sering sakit sudah banyak ditemukan.
Penyebab utama anak sakit adalah sistem imunnya yang tidak terbentuk dengan baik sejak dini.
Agar sistem imun pada anak dapat terbentuk dengan baik, penting bagi Moms untuk selalu memberikan nutrisi yang cukup untuknya.
Nutrisi ini bisa anak dapatkan dari ASI sejak lahir, kemudian dilanjutkan dengan MPASI sejak berusia 6 bulan, lalu makanan yang lebih kompleks sejak berusia 1 tahun ke atas.
Untuk komposisi makanan yang akan disajikan pun harus seimbang dan sesuai dengan panduan.
Namun, Moms harus ingat bahwa mendapatkan nutrisi dari makanan saja tidaklah cukup.
Maka dari itu, penting bagi Moms untuk juga memberikan suplemen berupa vitamin agar dapat mendukung tumbuh kembangnya, termasuk meningkatkan sistem imun tubuh yang baik sebagai pertahanan dari penyakit.
Baca Juga: Berikut 4 Rekomendasi Vitamin Agar Anak Gemuk dan Sehat, Semuanya di Bawah Rp 50 Ribu Saja!
Lantas, apa saja jenis vitamin untuk anak yang sering sakit?
Melansir dari Active Iron, berikut ini daftar vitamin untuk membantu meningkatkan sistem imun agar tidak mudah sakit.
1. Vitamin C
Moms tentu mengenal vitamin C sebagai vitamin wajib untuk anak yang sering sakit.
Hal ini dikarenakan vitamin C merupakan antioksidan yang sangat kuat, sehingga dapat membantu memperkuat pertahanan tubuh. Selain itu, vitamin C juga membantu melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas dan kerusakan oksidatif.
2. Vitamin D
Selain vitamin C, vitamin D juga sangat penting untuk anak agar sistem imunnya dapat berfungsi dengan baik.
Alih-alih kurang cukup mendapatkan vitamin D secara alami, Moms bisa berikan suplemen vitamin D untuk membantunya.
3. Zinc atau zat besi
Zinc juga termasuk dalam jenis vitamin untuk anak yang sering sakit, Moms. Bahkan, merupakan mikronutrien terpenting untuk anak.
Selain untuk mendukung tumbuh kembangnya, tubuh memerlukan zinc untuk membuat sistem imun bekerja dengan baik.
4. Multivitamin
Apabila ingin yang lebih praktis, Moms bisa pilih opsi multivitamin untuk meningkatkan sistem imun pada anak.
Sebagai informasi, multivitamin merupakan gabungan luas dari vitamin dan mineral seperti vitamin A, C, D, E, serta selenium, yang mana masing-masingnya memiliki peran tersendiri.
Mengutip Nature’s Way, vitamin A merupakan komponen penting yang berperan untuk menjaga sistem imun tetap sehat dan melawan berbagai infeksi. Vitamin E juga sangat penting untuk kesehatan sistem imun dan proses penyembuhan.
Lalu, mengutip National Library of Medicine, selenium berperan untuk meningkatkan kekebalan tubuh serta mencegah peradangan tubuh, termasuk peradangan kronis.
Untuk melihat kembali apa saja jenis vitamin untuk anak yang sering sakit, cek halaman 2. (*)