Oleh sebab itu, ini dapat dengan mudah menyebabkan gas dan kembung.
2. Pemanis buatan yang rendah kalori
Banyak orang memilih pemanis bebas gula dengan kesan bahwa mereka lebih sehat.
Namun, mereka lebih rendah kalori dan dapat mengurangi lonjakan gula darah.
Selain itu, ini juga bisa menjadi penyebab masalah usus yang sedang berlangsung seperti kembung.
Bulsiewicz mengatakan pemanis buatan biasanya mengandung alkohol gula yang dapat menyebabkan gas dan kembung.
Meskipun menghilangkan makanan tertentu adalah pilihan untuk mengatasi masalah ini, ada cara yang efektif juga untuk diikuti.
Berikut ini kebiasaan sehat yang bisa dilakukan untuk mendukung pencernaan yang sehat agar tidak mengalami perut kembung.
Ambil probiotik berkualitas tinggi
Makanan kaya probiotik seperti asinan kubis, kimchi, dan kombucha sangat baik untuk mendukung usus yang sehat.
Banyak menggerakan tubuh