1. Susu
Produk susu termasuk dalam daftar makanan yang harus Moms hindari jauh-jauh saat menyusui.
Khususnya produk susu sapi, karena susu jenis ini mengandung kasein, dan kasein sangat sulit dicerna oleh bayi yang sistem cernanya belum berkembang sepenuhnya.
Akibatnya, bayi bisa kembung bahkan menyebabkan kelebihan gas yang membuatnya tidak nyaman.
2. Kacang kedelai
Tahukah Moms? Produk kedelai juga perlu Moms hindari jauh-jauh selama menyusui, karena dapat membuat bayi merasa kembung.
Selain itu, kedelai adalah alergen yang umum membuat bayi bereaksi tidak nyaman.
3. Gandum dan jagung
Berikutnya, gandum dan jagung juga termasuk dalam daftar makanan yang harus dihindari ibu menyusui agar bayi tidak kembung.
Termasuk, produk makanan olahan yang mengandung gandum dan jagung.
Untuk itu, pastikan Moms selalu membaca label yang tertera dan diskusikan dengan dokter laktasi terkait alternatif yang aman.