Nakita.id – Memiliki tidur yang cukup sangat diperlukan untuk kesehatan yang baik, namun bagaimana jika terlalu banyak tidur?
Setelah bekerja selama seminggu penuh, siapa yang tidak tergoda untuk menghabiskan hari libur untuk tidur.
Sebanyak waktu kosong yang dimiliki, pelarian terbaik adalah dengan tidur.
Untuk sesaat cara ini mungkin bisa mengembalikan energi yang sudah terkuras habis.
Namun perlu diketahui jumlah tidur yang dibutuhkan sangat bervariasi antar individu.
Ini ditentukan oleh usia, tingkat aktivitas, kondisi kesehatan, dan gaya hidup secara keseluruhan.
Tidur dengan waktu yang tepat tentu akan membawa banyak dampak positif bagi kesehatan.
Namun seseorang yang tidur lebih dari sembilan jam per malam berisiko untuk mengembangkan berbagai penyakit. Termasuk penyakit jantung, diabetes, dan obesitas.
Nah, untuk itu Moms perlu mengetahui dampak buruk yang terjadi jika terlalu banyak tidur
Dilansir dari India.com, berikut ini hal buruk yang dapat menganggu fisik dan mental jika terlalu banyak tidur.
1. Sakit punggung