Bukannya Membuat Tubuh Makin Segar Bugar, Terlalu Banyak Tidur Justru Hanya Akan Mendatangkan Banyak Hal Buruk Bagi Tubuh

Sakit punggung dapat menjalar ke tubuh jika terlalu banyak tidur, tidak peduli seberapa nyaman rasanya.

Istirahat yang lama di kasur berkualitas buruk dapat menyebabkan otot lelah.

Apalagi jika ditambah dengan posisi tidur yang buruk, ini akan menyebabkan sakit punggung saat bangun.

2. Depresi

Tidak hanya berdampak pada fisik, terlalu banyak tidur pun memiliki efek serupa pada mental.

Meskipun insomnia lebih sering dikaitkan dengan depresi daripada tidur berlebihan, sekitar 15% orang dengan depresi tidur berlebihan.

Hal ini dapat memperburuk depresi mereka.

Baca Juga: Sulit Tidur di Malam Hari? Kekurangan Vitamin ini Bisa Jadi Penyebab Mengapa Insomnia Sering Terjadi

3. Diabetes

Saat terbangun dengan lelah dan kekurangan energi di siang hari, sangat mungkin jika Moms mengisi tubuh dengan kalori yang tidak perlu. Alhasil ini akan menyebabkan gula darah melonjak tajam.

Sangat penting bahwa perlu mempertahankan siklus tidur yang sehat sebanyak mungkin dan mengimbanginya dengan makanan yang sehat.

4. Sakit kepala

PROMOTED CONTENT