1. Jahe
Obat alami yang pertama ini sangat populer untuk mengatasi mual di awal kehamilan.
Menurut Alina Petre, ahli diet terdaftar, senyawa di dalam jahe dapat bekerja mirip seperti obat mual pada umumnya tapi dengan efek samping yang lebih sedikit.
Moms bisa mengonsumsinya langsung atau minum teh jahe.
2. Peppermint
Berdasarkan sebuah penelitian tahun 2014 silam, aroma peppermint pada daun dan minyak esensialnya terbukti dapat membantu meredakan rasa mual saat hamil. Selain itu, Moms bisa minum teh peppermint atau makan permen peppermint.
Namun sebagai catatan, jika Moms memiliki riwayat gastroesophageal reflux (GERD), hindari peppermint sejauh mungkin ya.
Baca Juga: Dijamin Tak Akan Mual, Berikut Rekomendasi Makanan Buat Ibu Hamil Muda
3. Lemon
Obat alami untuk mengatasi mual di awal kehamilan yang lainnya adalah lemon, Moms.
Berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan tahun 2014 silam, pasien ibu hamil yang mengalami mual diberikan minyak esensial lemon untuk mencium baunya.
Hasilnya menunjukkan, aroma lemon dapat efektif mengurangi mual terkait kehamilan.