Beberapa penelitian ini menunjukkan bahwa itu harus menggantikan konsumsi gandum karena tepung terigu diketahui meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
Dengan demikian orang Jepang mengetahui preferensi mereka dengan baik.
5. Mendahulukan aktivitas fisik
Orang Jepang memiliki kebiasaan yang mengatakan bahwa berjalan-jalan setiap hari lebih baik daripada pergi ke gym.
Ini juga mungkin terdengar tidak biasa, tetapi menurut fakta, cara hidup mereka terbukti lebih baik daripada bangsa lain mana pun. Mudah dan murah dilakukan.
Artikel ini pernah tayang di Grid Health dengan judul "Ikuti, 5 Gaya Hidup Orang Jepang yang Memberi Kita Hidup Lebih Lama"