Kompres hangat atau dingin dapat membantu meredakan nyeri leher dan punggung sampai batas tertentu.
Ini harus digunakan secara berkala karena dapat memudahkan otot dan memungkinkan mereka untuk rileks.
5. Pijat
Untuk mengatasi Moms juga bisa memijat dengan lembut bagian tubuh yang membantu mencegah nyeri punggung dan leher menjadi lebih buruk.
Selain itu, ini juga akan melancarkan suplai darah dan mengurangi perasaan cemas dan stres.
Baca Juga: 7 Penyebab Sakit Punggung saat Hamil