Nakita.id - Akhirnya tak perlu menunggu lama setelah keguguran Moms bisa hamil lagi.
Pasti sangat bahagia ya Moms bisa merasakan kehamilan lagi setelah kemarin mengalami keguguran.
Pastinya kehamilan kali ini sangat dijaga ketat, karena sebelumnya pernah mengalami keguguran.
Salah satunya dengan cara mengatasi mual di awal kehamilan.
Hal sepele seperti mual muntah di awal kehamilan terkadang memang bikin takut karena dulu pernah kehilangan calon buah hati.
Makanya Moms biasanya langsung mencari cara mengatasinya.
Karena tak mau salah penanganan Moms biasanya tak berani mencoba hal yang aneh-aneh.
Untungnya Nakita punya solusinya untuk Moms yang sempat mengalami keguguran lalu hamil lagi dan mengalami mual muntah.
Bagaimana caranya?
Baca Juga: Mual di Awal Kehamilan Dapat Diredakan dengan Kebiasaan Ini, Lakukan Mulai Pagi Hingga Malam Hari
Menghirup udara segar
Mengutip dari Parents, mual muntah selama kehamilan sangat erat kaitannya dengan aroma.
Jika Moms memiliki hormon estrogen yang tinggi akan sangat peka terhadap penciuman.
Usahakan untuk menjauh dari bau yang kuat atau busuk yang membuat Moms mual. Moms bisa coba membuka ruangan dan jendela di pagi hari untuk mendapatkan udara segar.
Tetap terhidrasi
Kebutuhan air sangat penting bagi ibu hamil, 8 gelas setiap hari menjadi sangat dianjurkan untuk dikonsumsi. Jangan sampai melupakan kebutuhan air dalam tubuh agar tetap terhidrasi.
Jika minum banyak air tetap membuat Moms merasa mual, Moms bisa mengimbanginya dengan mengonsumsi makanan tertentu seperti keripik atau lainnya yang memancing Moms untuk minum.
Jangan sampai Moms mengalami dehidrasi meski mengalami gejala morning sickness.
Istirahat
Baca Juga: Mual di Awal Kehamilan, Berikut Gejala dan Penyebabnya yang Perlu Diketahui Bumil Sejak Awal
Jangan memaksakan diri untuk bekerja lebih keras di pagi hari jika Moms mengalami mual.
Usahakan untuk mengambil waktu istirahat agar tidak mengganggu kondisi kesehatan bayi dalam kandungan. Mual selama kehamilan bisa terjadi dan mengalami puncaknya pada minggu ke tujuh.
Makanan di pagi hari
Saat Moms berusaha untuk mengonsumsi makanan di pagi hari tetapi terus mengalami mual, mungkin Moms harus lebih memperhatikan makanan apa saja yang bisa dan tidak bisa dikonsumsi.
Biasanya di pagi hari Moms akan mendapat mual lebih sering karena makanan tertentu.
Meski tidak ada aturan tertentu yang menyebutkan makanan apa saja yang harus dihindari ibu hamil, tetapi ada beberapa makanan yang justru seharusnya tidak dikonsumsi saat pagi.
Makanan yang kaya akan karbohidrat seperti kerupuk, sereal kering juga menjadi salah satu makanan yang dapat berpotensi menyebabkan mual.
Hindari juga banyak mengonsumsi makanan panas dan beraroma karena dapat memicu mual.
Disarankan untuk Moms mengonsumsi sup ayam agar tetap membantu tubuh terhidrasi dan kebutuhan kalori tercukupi.