Sambil secara bersamaan menggulung pipi ke atas hingga ke mata atau pelipis untuk melepaskan ketegangan dan meningkatkan sirkulasi.
5. Grounded friction
Teknik dapat dilakukan di mana saja dan kapan saja. Mulailah dengan menggosok tangan bersama-sama selama sekitar 10 detik untuk menciptakan panas dan gesekan.
Setelah tangan hangat, letakkan di atas mata, dahi, bagian belakang leher, atau di mana pun merasakan ketegangan. Tekan panas ke area tersebut dengan hati-hati.
Teknik ini membantu meningkatkan aliran darah ke area yang stagnan, merangsang rasa tenang, dan memberi energi saat keadaan kacau.