Nakita.id - Salah satu atlet voli kebanggaan Indonesia baik putra maupun putri adalah Nandita Ayu dan Aji Maulana.
Mereka berdua merupakan pasangan suami istri yang sama-sama berkecimpung dalam bidang olahraga voli.
Baik Nandita maupun Aji masuk dalam daftar tim nasional yang akan bertanding pada ajang Asian Games mendatang.
BACA JUGA: Timnas Voli Putri Sudah Mulai Berlatih, Begini Suasana Latihannya!
Tak heran mereka berdua dipilih oleh Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia atau PBVSI.
Sebab keduanya sudah banyak menorehkan prestasi dalam mewakili Indonesia dalam ajang nasional maupun internasional.
Jika Moms belum tahu, Nandita dan Aji merupakan sepasang suami istri dalam tim nasional Tanah Air.
Keduanya menikah pada Oktober 2017 dan sekarang mereka sedang sama-sama disibukkan dengan berbagai pelatihan untuk kesiapan Asian Games mendatang.
Sebagai sesama atlet, pasangan suami istri ini tentu sering berolahraga bersama.
Tahu kah Moms jika kita berolahraga bersama dengan suami mempunyai banyak manfaat?
1. Mempererat hubungan
Pasangan yang melakukan kegiatan fisik bersama akan merasa puas dengan satu sama lain.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Personality and Social Psychology menunjukkan, pasangan yang terlibat dalam kegiatan dengan tantangan menarik akan merasakan hubungan yang membahagiakan daripada pasangan yang melakukan kegiatan membosankan.
Kegiatan menarik tidak hanya menurunkan rasa kebosanan, tetapi juga secara tidak sadar akan membuat pasangan merasa tertarik pada satu sama lain.
BACA JUGA:Ganti Air Biasa dengan Infused Water Ini Setelah Olahraga, Lihat Hasilnya!
2. Menikmati olahraga
Kadangkala kita malas karena membosankan atau merasa malas untuk berolahraga.
Sebuah penelitian di Universitas California Selatan dengan melibatkan 117 pasangan membuktikan, seseorang lebih merasa bahagia dan menikmati olahraga bila dilakukan bersama pasangan.
3. Sama-sama sehat
Olahraga tentu saja bermanfaat bagi kesehatan seseorang.
Dan sebuah penelitian di jurnal JAMA Internal Medicine yang melibatkan 3,700 pasangan menunjukkan, pasangan yang berolahraga bersama akan lebih mudah menurunkan berat badannya dan lebih merasa energik daripada seseorang yang melakukan olahraga sendirian.
4. Lebih bergairah
Olahraga bisa mendorong adanya reaksi kimia dalam tubuh Moms dan pasangan.
Terapis perilaku Patricia Esperson di Duke University percaya, berolahraga bisa meningkatkan peredaran dan sirkulasi darah, melepaskan hormon oksitosin yang membuat Ibu menjadi lebih rileks dan bergairah, serta dapat meningkatkan stamina fisik.
Nah, mulai sekarang cobalah untuk mengajak Dads saat akan berolahraga ya!
BACA JUGA: Olahraga VS Diet, Manakah Yang Lebih Efektif Menurunkan Berat Badan?