Nakita.id - Latihan kardiovaskular selain bisa untuk melatih denyut jantung, tentu juga dikenal karena manfaatnya menurunkan berat badan.
Namun, bagi seorang stay-at-home Mom yang mungkin memiliki kesibukan tinggi, tentu cukup sulit untuk menyisihkan waktu untuk berolahraga karena harus menjaga Si Kecil.
Belum lagi dengan pekerjaan rumah tangga yang harus segera diselesaikan.
BACA JUGA: Berat BadanTurun Hingga 15 Kilogram dengan Rangkaian Menu Diet Ini
Sebenarnya, Moms hanya perlu memilih jenis olahraga kardio yang tepat dan disesuaikan dengan ketersediaan waktu.
Aktivitas yang menggunakan lebih banyak massa otot akan membakar lebih banyak kalori.
Selain itu, semakin tinggi intensitasnya, semakin banyak kalori yang akan dibakar.
Berikut ini 4 jenis olahraga kardio mudah yang bisa langsung Moms lakukan.
| Source | : | livestrong.com |
| Penulis | : | Amelia Puteri |
| Editor | : | David Togatorop |
KOMENTAR