Dilansir dari Lagos Mums, Rumah Sakit Anak Nasional di AS merekomendasikan bahwa air mandi untuk bayi harus sekitar 37 hingga 38 derajat celcius.
Dengan demikian, ini menghilangkan risiko luka bakar pada bayi dan memberikan manfaat penuh dari memandikan bayi atau anak dengan air hangat.
Baik mandi air panas maupun air hangat keduanya memberikan manfaat tersendiri.
Menurut tinjauan mini dari penelitian yang diterbitkan di Journal of Applied Physiology menunjukkan bahwa manfaat mandi air panas sebagian besar dikaitkan dengan termoterapi.
Seperti meningkatkan suhu inti tubuh dan dapat secara positif mempengaruhi kesehatan jantung, kontrol glikemik, dan peradangan kronis tingkat rendah.
Kemudian menurut Christine Patterson, D.N.P., seorang praktisi perawat pengobatan fungsional dan pemilik Vital Journey Wellness dalam Eating Well mengatakan bahwa mandi air panas dapat mengatasi tubuh yang lelah.
Hal yang perlu disoroti mandi air panas kisaran suhu 40,2-41 derajat Celcius dianggap sebagai terapi.
Namun suhu yang lebih panas ini dapat berisiko terutama orang yang sudah tua, wanita hamil, dan anak-anak.
Selain itu baik mandi air panas maupun hangat sama-sama memberikan bantuan untuk mengatasi nyeri, melancarkan sirkulasi darah, meningkatkan fungsi kognitif lantaran panas menyebabkan pembuluh darah melebar dan meningkatkan aliran darah ke otak.
Selain itu ada juga temuan tim peneliti di University of Texas di Austin terkait orang yang mandi dengan air bersuhu antara 40 hingga 43 derajat Celcius.
Yakni mandi dengan air panas satu hingga dua jam sebelum tidur dikaitkan dengan kualitas tidur yang lebih baik.