Nakita.id - Masih banyak yang belum tahu, berikut penyebab mood swings pada ibu hamil.
Salah satu kondisi yang kerap kali dialami ibu hamil adalah mood swings.
Mood swings adalah perubahan suasana hati yang begitu cepat.
Banyak para Moms yang mendadak lebih sensitif ketika menjalani kehamilan.
Ibu hamil biasanya mudah marah, senang, bahkan menangis sekalipun.
Kondisi mood swings ini disebabkan karena perubahan hormon yang dialami ibu hamil.
Perubahan hormon memang membuat ibu hamil merasa tidak nyaman.
Baik secara fisik dan juga psikologis tentunya Moms.
Secara fisik mungkin Moms akan mengalami banyak keluhan seperti mual, badan tak enak, kepala pusing, dan sebagainya.
Sedangkan dari sisi psikologis mungkin Moms akan merasa cemas, takut, dan perubahan suasana hati yang begitu cepat selama menjalani kehamilan.
Sebenarnya, ibu hamil mengalami mood swings wajar-wajar saja.
Tapi juga tidak boleh berlebihan dan Moms harus mampu mengelolah mood swings tersebut dengan baik.
Karena jika tidak dapat mengelolah mood swings dengan baik bisa datangkan kerugian sendiri untuk ibu hamil dan orang-orang di sekitarnya.
Terutama para suami yang kerap kali bingung dan tak tahu harus melakukan apa ketika istrinya mengalami mood swings.
Para Dads dan Moms juga wajib tahu, ciri-ciri ibu hamil yang mengalami gangguan psikologis adalah ketika sudah adanya perubahan dari aktivitas sehari-hari.
"Gangguan psikologis itu bisa mudah terdeteksi ketika kita mengalami sudah ada perubahan dari aktivitas sehari-hari kita dibanding biasanya. Misalnya, kita yang tadinya tidur baik-baik saja tapi kok malah tidak bisa tidur ya, atau mood jadinya berantakan," ucap Psikolog Klinis Ade Dian Komala, M.Psi dari Primaya Evasari Hospital pada Nakita, Senin (8/8/2022).
Sedangkan untuk penyebab mood swing pada ibu hamil adalah karena meningkatnya beberapa perubahan hormon seperti progesteron dan esterogen.
"Ibu hamil mengalami mood swings itu wajar karena adanya perubahan hormon progesterone, esterogen yang meningkat yang sebelumnya normal nah ketika hamil meningkat dan menyebabkan mood swings," sambung Ade.
Cara terbaik mengatasi mood swings pada ibu hamil adalah dengan mencari kegiatan baru atau melakukan me time.
Selain itu, melakukan komunikasi dengan pasangan dan orang terdekat juga merupakan hal yang penting untuk dilakukan ibu hamil supaya mood swingsnya segera teratasi.
Para suami juga harus siap mendengarkan segala hal yang dialami istri ketika hamil.
Karena terkadang ada beberapa suami yang tak mau tahu apa yang dirasakan istrinya ketika hamil.
Baca Juga: Perkembangan Sosial Anak Usia 2-3 Tahun: Mulai Egosentris dan Belajar Bersimpati
Para suami harus mengerti bahwa ketika hamil sang istri sedang dalam kondisi tak stabil.
"Komunikasi, komunikasikan dengan pasangan. Di sini lah tugas pasangan untuk menenangkan, para suami juga harus pahami bahwa istri sedang dalam kondisi tidak stabil ketika hamil maka dengarkan, komunikasi," ucap Ade.
Bahaya yang Akan Terjadi Apabila Mood Swing pada Ibu Hamil Tidak Diatasi
Mungkin sebagian orang mood swings pada ibu hamil merupakan hal yang spele.
Sebenarnya, memang betul Moms karena bukan hanya ibu hamil yang rentan mengalami perubahan suasana hati setiap orang juga bisa mengalaminya.
Hanya saja, seorang yang rentan mengalami mood swings setidaknya juga harus tahu bagaimana cara mengatasinya.
Menurut Ade, bahaya apabila mood swings tidak segera diatasi adalah Moms akan rentan mengalai kecemasan bahkan berujung depresi.
Ade juga mengingatkan, apabila ibu hamil merasa tidak baik-baik saja maka segeralah cari solusi.
Solusi paling utama yang bisa Moms lakukan adalah dengan melakukan komunikasi.
"Jadi emosi itu harus dikelolah. Ketika kita sudah kenal bahwa diri kita sedang tidak baik-baik saja maka kita cari solusinya misal dengan berkomunikasi," tutup Ade.
Lagi-lagi komunikasi menjadi suatu hal yang sangat penting untuk para ibu hamil.