Nakita.id - Apakah Moms termasuk orang yang gemar mengonsumsi avokad?
Jika iya, mungkin banyak cara Moms untuk menikmati buah avokad.
Tapi ingat, ada cara mengonsumsi buah avokad yang sebaiknya tidak Moms lakukan.
Avokad salah satu buah yang memiliki banyak penggemarnya.
Biasanya dimakan secara langsung atau dijadikan jus.
Selain karena rasanya yang lezat, avokad digemari juga karena memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Melansir WebMD, avokad bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.
American Heart Association bahkan merekomendasikan orang-orang untuk mengonsumsi lemak tak jenuh yang bisa ditemukan di avokad.
Tak hanya itu, avokad juga dapat menguatkan tulang karena memiliki kandungan vitamin K dan vitamin D.
Dengan makan avokad, sekitar 15% kebutuhan harian vitamin K orang dewasa sudah terpenuhi.
Adapun manfaat avokad yang lainnya bagi tubuh adalah seperti berikut ini.