Nutrisi Avokad Memang Baik untuk Tubuh, Tapi Efeknya Bisa Berbalik Menyerang Kesehatan Jika Dikonsumsi dengan Cara Ini

1. Menjaga kadar gula darah tetap normal

2. Melawan sel kanker, karena memiliki kandungan asam oleat dan senyawa avocation B

3. Mengandung beta-sitosterol yang dapat membantu meringankan gejala pembengkakan prostat

4. Kandungan vitamin E yang tinggi untuk mengurangi risiko Alzheimer

5. Menurunkan berat badan

Namun saat mengonsumsi alpukat, seringkali kita mencampurnya dengan bahan-bahan lain yang ternyata dapat mengurangi manfaat kesehatan avokad.

Gula dan susu kental manis, merupakan dua bahan yang paling sering dicampurkan dengan buah alpukat dan tidak direkomendasikan oleh ahli gizi.

Apalagi jika jumlah gula dan susu kental manis yang digunakan banyak, seperti saat membuat jus avokad, maka dapat menimbulkan masalah bagi tubuh.

Hal tersebut disebabkan oleh kandungan karbohidrat dan asam folat yang tinggi pada buah alpukat.

Para peneliti dari University of California, malah menyarankan untuk makan avokad secara langsung tanpa menggunakan tamabahan apapun.

Mencampurkan susu kental manis dan gula dengan avokad, juga bisa merusak kandungan vitamin dan mineral yang ada di buah tersebut.

PROMOTED CONTENT