- Haid tidak teratur
- Kenaikan berat badan yang tidak disengaja
- Keringat malam
- Sindrom pramenstruasi (PMS)
- Jerawat
- Pertumbuhan rambut yang berlebihan atau kerontokan rambut
- Tekanan darah tinggi
- Infertilitas
Mengonsumsi makanan bergizi seimbang dan tinggi dengan karbohidrat kompleks, protein, dan lemak baik membantu meningkatkan kesehatan hormonal.
Selain itu menjadi pola hidup sehat seperti mengurangi stres dan banyak berolahraga dapat berperan baik untuk hal ini.
Meski demikian, mungkin ada baiknya Moms membatasi beberapa makanan berikut ini yang dapat berpengaruh dalam keseimbangan hormon.
Baca Juga: Ketahui Penyebab Rambut Rontok Pasca Melahirkan, Perubahan Hormon Jadi Salah Satu Alasannya