Aktivitas berjalan, menggendong, dan mengayun, dapat membakar hingga 1000 kalori dalam satu permainan.
4. Menjaga Detak Jantung
Bermain golf dapat menyebabkan sedikit latihan untuk jantung.
Seperti halnya dengan membakar kalori, berjalan, menggendong, dan berayun akan meningkatkan detak jantung, menjaganya tetap terpompa, dan meningkatkan aliran darah.
Secara alami, ini akan menurunkan risiko penyakit jantung dan menurunkan kadar kolesterol jahat.
5. Baik untuk Otak
Saat detak jantung meningkat, begitu juga aliran darah ke otak, yang dapat merangsang dan meningkatkan koneksi sel saraf.
Hal ini dapat menunda penyakit mental seperti demensia.
6. Meningkatkan Penglihatan
Dibutuhkan penglihatan yang cukup bagus untuk memperbesar bola putih kecil yang bundar itu yang mungkin berjarak beberapa meter.
Saat bermain golf, dapat belajar mengasah target kecil dari jarak jauh dan bahkan ketika bola berada di tee, sebelum mengayun, pegolf diberi kesempatan untuk mengevaluasi ketajaman penglihatan sambil meningkatkan koordinasi tangan dan mata.