Faktanya, tidak ada panduan ilmiah tentang cara diet air putih untuk menurunkan berat badan ini.
Para ahli menyarankan agar Moms tidak menerapkan metode ini tanpa pengawasan ahli gizi.
Khusus untuk penderita asam urat, diabetes tipe 1 dan 2, gangguan makan, lansia, ibu hamil dan anak-anak sebaiknya jangan mencoba ya.
Jika Moms belum pernah berpuasa sebelumnya, maka Moms harus meluangkan waktu 3-4 hari untuk mempersiapkan tubuh untuk diet tanpa makanan selama seminggu penuh.
Moms bisa makan dalam porsi kecil setiap kali makan atau melakukan puasa intermiten di siang hari.
Selama diet, Moms tidak diperbolehkan makan atau minum apa pun kecuali air.
Kebanyakan orang akan minum 2-3 liter air per hari selama diet air putih.
Periode diet air putih berlangsung dari 24 jam - 72 jam.
Beberapa orang akan merasa lemah atau pusing saat pertama kali mencoba diet ini.
Oleh karena itu, dalam proses diet air putih untuk menurunkan berat badan, Moms perlu menghindari pengoperasian alat berat dan mengemudi agar tidak menyebabkan kecelakaan.
Di akhir proses ini, Moms harus mengambil langkah-langkah untuk melawan nafsu makan berlebihan setelah 7 hari penuh.