Nakita.id - Menurunkan berat badan tentu menjadi hal yang sulit bagi perempuan.
Ada berbagai cara, namun tak semuanya berhasil dilakukan.
Jika tak lama adalah hari yang penting bagi Moms dan ingin menurunkan berat badan, tentu Moms akan melakukan segala cara.
Tapi bisakah berat badan turun sampai 5 kilogram dalam waktu 1 minggu saja?
Hal tersebut mungkin saja terjadi lho Moms.
Mengutip dari Healthline, Moms bisa saja menurunkan berat badan sampai 5 kilogram dalam waktu 1 minggu.
Kunci utamanya adalah dengan membatasi kadar kalori dan juga melakukan olahraga yang tepat.
Selain itu, Moms juga bisa melakukan diet GM.
Diet GM adalah General Motors yang mana diet selama 7 hari dengan mengonsumsi makanan dengan fokus jenis makanan tertentu dan dalam porsi tertentu.
Selain menurunkan berat badan, diet GM ini juga bisa menimbulkan berbagai manfaat kesehatan lainnya.
Di antaranya adalah memiliki organ pencernaan yang lebih baik, mampu mendetoksifikasi tubuh, dan juga meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak.
Inilah hal yang harus dilakukan selama 7 hari selama menjalankan diet GM.
7 Hari Melakukan Diet GM
1. Hari Pertama
Di hari pertama, Moms bisa mengonsumsi buah apa saja selain pisang.
Moms bahkan bisa makan buah sebanyak yang Moms mau.
Akan tetapi, Moms direkomendasikan makan melon karena mengadung kadar air tinggi dan ampuh menurunkan berat badan dengan cepat.
2. Hari Kedua
Hari kedua Moms bisa makan sayuran yang telah direbus.
Kombinasikan dengan kentang sebagai sumber karbohidrat saat sarapan, ya Moms.
3. Hari Ketiga
Pada hari ketiga, Moms boleh mengonsumsi semua buah dan sayuran yang direbus sepanjang hari.
Ini sangat baik untuk menjaga nutrisi tubuh.
4. Hari Keempat
Kemudian, di waktu ini Moms baru diperbolehkan makan pisang dan minum susu.
Moms bisa makan enam sampai delapan buah pisang besar dan tiga gelas susu skim yang rendah kalori.
5. Hari Kelima
Di hari kelima, pilih menu ayam dan ikan seberat 280 gram dan juga enam tomat utuh.
Baca Juga: Ramuan Hubungan Suami Istri yang Bisa Puaskan Dads Tapi juga Bantu Turunkan Berat Badan
Jika Moms vegetarian, Moms bisa mengubah ayam atau daging dengan nasi merah atau keju cottage.
6. Hari Keenam
Moms bisa makan daging sebanyak 300 gram dan makan sayuran apapun, kecuali kentang.
7. Hari Ketujuh
Hari terakhir, Moms boleh makan nasi merah.
Tapi Moms tetap harus makan buah dan sayur mentah, ya.
Meski demikian, Moms bisa minum jus tanpa tambahan gula.
Tapi apakah diet dengan cara tersebut sehat?
Meskipun cara menurunkan berat badan 5 kilogram selama 1 minggu itu mungkin untuk dilakukan, namun diet ini belum tentu aman bagi semua orang.
Dikutip dari Healthline, metode menurunkan berat badan yang berfokus pada waktu singkat itu dapat membahayakan jika dilakukan secara terus menerus. Sebab, cara ini dapat membuat Moms mendapatkan kembali berat badan yang sudah hilang itu.
Dilansir dari The Times of India, diet GM yang dilakukan secara terus menerus berpotensi mengurangi beberapa nutrisi penting dalam tubuh.
Alih-alih, fokus dengan cara menurunkan berat badan 5 kilogram dalam 1 minggu, Moms justru disarankan menurunan berat badan dalam jangka waktu yang lebih lama.
Sehingga sebaiknya lakukan diet dengan konsisten dan jangan sampai berhenti pada target saja, ya Moms!
Baca Juga: Resep MPASI untuk Menambah Berat Badan Si Kecil, Dijamin Lahap Makan