1. Daging Ayam
Ayam tergolong aman untuk dikonsumsi saat menyusui.
Namun, Moms disarankan untuk mengurangi konsumsi ayam goreng untuk menghindari risiko kolestrol dari makanan yang digoreng.
2. Apel
Apel juga baik untuk dikonsumsi selama menyusui.
Produksi ASI tidak akan mengalami gangguan Moms mengonsumsi buah yang satu ini.
3. Nasi atau Gandum
Ibu menyusui membutuhkan karbohidrat agar produksi ASI tetap lancar.
Moms bisa mengonsumsi nasi ataupun gandum sesuai dengan kebutuhan ibu menyusui.
Nah, itulah beberapa makanan yang bisa menyebabkan dan mencegah ASI bau amis dan terasa asam.
Baca Juga: Serba-serbi MengASIhi, Psikolog Sebut Ibu Menyusui Tidak Boleh Stres, Bisa Picu Kualitas ASI