4. Terapkan Pola Makan Sehat
Cara menjaga kesehatan gigi dan mulut berikutnya adalah dengan menerapkan pola makan yang sehat, Moms.
Moms harus tahu, makanan dan minuman yang dikonsumsi akan sangat berpengaruh pada kesehatan gigi dan mulut.
Moms yang terlalu sering mengonsumsi makanan manis dan minuman berkarbonasi akan melarutkan email gigi, sehingga menyebabkan gigi berlubang dan gusi berdarah.
Sebagai gantinya, Moms bisa mengonsumsi banyak sayuran dan buah-buahan yang renyah kaya serat untuk membuat gigi menjadi lebih kuat. Juga, untuk meningkatkan kebersihan mulut.
5. Perbanyak Minum Air Putih
Tak hanya itu, Moms juga perlu memperbanyak minum air putih untuk mencegah mulut kering dan menjaga tingkat keasaman di dalam mulut.
Tahukah Moms, semakin banyak Moms minum air putih, semakin banyak pula produksi air liur untuk mematikan bakteri berbahaya di dalam mulut. Bahkan, menghilangkan sisa makanan berlebih.
Minumlah setidaknya 8-10 gelas air putih setiap harinya untuk menjaga cairan tubuh dan tetap terhidrasi.
6. Kontrol rutin ke dokter gigi
Terakhir, yang seringkali banyak orang abaikan termasuk Moms adalah melakukan kontrol rutin ke dokter gigi.
Hal ini dilakukan agar dokter gigi bisa lebih cepat mendeteksi apakah ada masalah pada gigi dan mulut atau tidak, sehingga dapat diatasi segera mungkin.
Lakukan kontrol rutin ke dokter gigi masing-masing setiap 6 bulan sekali ya, Moms. Jangan ditunda terus!
Nah, itu dia 6 cara menjaga kesehatan gigi dan mulut yang tepat ya, Moms. Selamat mencoba!
Baca Juga: Ternyata Ini Alasan Kenapa Ibu Hamil Perlu Sering Periksa Ke Dokter Gigi