Rambut Semakin Menipis karena Rontok? Coba Terapkan Cara Alami Ini Secara Rutin di Rumah agar Cepat Tumbuh Kembali

- Telur

- Kacang

- Kacang polong

- Ikan

- Produk susu rendah lemak

- Ayam

3. Vitamin A

Vitamin A sebagian terdiri dari retinoid, yang mendukung pertumbuhan rambut yang sehat.

Untuk itu, selalu konsumsi makanan yang kaya vitamin A, seperti ubi jalar, paprika, dan bayam.

4. Ginseng

Kandungan fitokimia tertentu dalam ginseng, diketahui dapat meningkatkan pertumbuhan rambut di kulit kepala.

Baca Juga: Tanda-tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D yang Harus Diwaspadai! Salah Satunya Rambut Mulai Rontok dan Menipis di Usia Muda