Ini dapat membantu Moms mendapatkan istirahat yang sangat dibutuhkan.
Moms bisa meminta bantuan suami atau keluarga untuk menyiapkan makanan, menjalankan tugas harian, atau membantu merawat anak-anak di rumah.
3. Konsumsi Makanan Sehat
Selalu terapkan pola makan yang sehat untuk meningkatkan penyembuhan pasca melahirkan.
Tingkatkan asupan makanan yang mengandung biji-bijian, sayuran, buah-buahan, dan protein.
Jangan lupa juga untuk selalu penuhi asupan cairan, terutama jika Moms sedang menyusui.
4. Olahraga
Moms bisa mencoba untuk olahraga ringan, seperti berjalan-jalan di dekat rumah atau di halaman.
Namun, jangan melakukan olahraga yang terlalu berat ya Moms.
Perubahan pemandangan menyegarkan dapat meningkatkan suasana hati dan energi.
Semoga bermanfaat, Moms.