Apakah diet air putih aman dilakukan?
Melihat dari aturan diet yang begitu ketat, diet air putih ini tergolong esktrem Moms.
Sebab meskipun tubuh kita membutuhkan air putih untuk memnuhi kebutuhan cairan tubuh, tetap saja mengonsumsi air putih secara berlebihan tidak baik.
Pakar kesehatan bahkan menyarankan untuk tidak menjalankan diet ini lebih dari 7 hari.
Tidak mengonsumsi makanan apapun selama berhari-hari dapat membuat tubuh kekurangan nutrisi dan berdampak pada kerusakan sel secara perlahan.
Jika ini terjadi, Moms mungkin mendapati tubuh kurus dengan cepat namun harus siap menanggung risiko penurunan kesehatan juga.
Aturan diet air putih
Diet air putih yang terlalu ekstrem pada akhirnya tidak disarankan untuk dilakukan.
Tapi Moms tetap bisa melakukan diet air putih yang telah dikombinasikan menjadi lebih aman.
Aturan diet air putih ini tetap mengharuskan Moms mengonsumsi lebih banyak air putih tetapi juga mengonsumsi makanan untuk menunjang kebutuhan nutrisi harian tubuh.
Caranya adalah dengan mengikuti jadwal diet air putih berikut ini:
05.00 - minum 2 gelas air putih saat bangun tidur
07.00 - minum 2 gelas air putih sebelum sarapan
Baca Juga: Panduan Diet Air Putih Aman, Bisa Tetap Kenyang dan Sehat Tanpa Membahayakan Tubuh