07.30 - sarapan
08.00 - minum 2 gelas air putih setelah sarapan
10.00 - minum 2 gelas air putih
11.30 - minum 2 gelas air putih sebelum makan siang
12.00 - makan siang
12.30 - minum 2 gelas air putih setelah makan siang
15.00 - minum 2 gelas air putih
17.30 - minum 2 gelas air putih sebelum makan malam
18.00 - makan malam
18.30 - minum 2 gelas air putih setelah makan malam
Setelahnya minum air putih setiap kali merasa lapar dan jangan lupa minum 2 gelas air putih sebelum tidur.
Baca Juga: Diet Air Putih Turun Berapa Kilo? Peneliti Bisa Jamin Bobot Tubuh Akan Berkurang Sampai 30 Kg