Nakita.id - Salah satu cara untuk tidur lebih nyenyak adalah dengan mengatur suhu AC yang nyaman untuk kamar tidur.
Namun, pernahkah kamu bertanya-tanya berapa suhu AC terbaik untuk tidur?
Jika iya, kamu tidak sendirian.
Dilansir dari beberapa sumber, Sabtu (30/7/2022), pada artikel ini akan dibahas mengenai suhu AC terbaik untuk tidur.
Mengapa Suhu Penting untuk Tidur?
Dilansir Crystal Clean Vents, sebuah studi dari Science Advances menemukan bahwa suhu malam hari yang lebih hangat sering kali dapat menyebabkan kurang tidur.
Hal ini masuk akal karena ruangan yang panas dan pengap dapat dengan mudah membangunkan kebanyakan orang pada malam hari.
Ketika kondisi kamar tidur terlalu hangat, sulit untuk merasa cukup nyaman agar bisa tertidur.
Di sisi lain, ruangan yang terlalu dingin juga akan membuat sulit untuk tertidur.
Itulah sebabnya mengapa sangat penting untuk mengatur AC milikmu ke suhu yang tepat pada malam hari.
Jika rumahmu terlalu panas atau terlalu dingin, kamu mungkin tidak dapat tidur dengan nyenyak.
Baca Juga: Berapa Suhu Pengaturan AC yang Tepat Saat Tidur? Simak Penjelasannya Berikut