Berapa Suhu AC Terbaik untuk Tidur? Simak Penjelasan Berikut Ini

Ketika kamu kurang tidur (terutama jika itu terjadi secara teratur), itu dapat membuat setiap hal di kehidupanmu menjadi lebih sulit.

Kamu mungkin akhirnya merasa lelah, lesu, kewalahan, tidak termotivasi, hingga rewel.

Selain itu, kurang istirahat dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan membuatmu lebih sulit melawan penyakit.

Berapa Suhu AC Terbaik untuk Tidur?

Tentu saja akan ada ketidaksepakatan tentang berapa suhu AC terbaik untuk tidur, mengingat ini tergantung preferensi masing-masing orang.

Beberapa orang menyukai lingkungan yang lebih hangat, sementara yang lain lebih menyukai suhu yang lebih dingin.

Namun, secara keseluruhan, opsi terakhir cenderung menjadi pilihan yang lebih populer dalam hal preferensi tidur.

Lebih lanjut, sains tampaknya setuju bahwa udara yang lebih dingin lebih baik untuk tidur.

"Suhu AC terbaik untuk tidur umumnya antara 60–67 derajat Fahrenheit atau sekitar 15,55 –19,44 derajat Celcius," menurut psikolog tidur Michelle Drerup.

Namun, dilansir dari Crown Power, para ahli mengklaim suhu terbaik untuk tidur dalam Celcius adalah 25 derajat (untuk tidur pada malam hari).

Saat tubuhmu tertidur, suhunya sedikit menurun.

Baca Juga: Pasti Nyesal Baru Tahu, Tagihan Listrik Bisa Tetap Rendah Meski AC di Rumah Tak Pernah Dimatikan Hanya dengan 2 Cara Sederhana Ini

PROMOTED CONTENT