Selain itu, konsumsi minuman probiotik untuk meningkatkan jumlah bakteri baik di usus dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Pada Hari 2, Moms akan diizinkan makan buah dan sayuran, tetapi dalam jumlah yang lebih sedikit,sehingga Moms akan mengonsumsi lebih sedikit kalori.
Fase pra-puasa ini akan mempersiapkan Moms untuk diet air putih lima hari mendatang.
Usahakan untuk tidak makan buah yang banyak mengandung fruktosa.
Buah-buahan seperti anggur, mangga, pisang, nanas, nangka, dll, harus dihindari.
Sebagai gantinya, Moms bisa mengonsumsi muskmelon, pepaya, kiwi, beri, jeruk, apel, prem, dan minumlah setidaknya tiga liter air.
Hari 3 Hari 7 adalah fase yang paling menantang.
Moms diharuskan minum air putih 1-2 liter per hari saja setiap harinya.
karena cukup ekstrem, lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter tentang apakah Moms bisa melakukan diet air putih selama berhari-hari untuk menurunkan berat badan.
Moms mungkin merasa lemah dan lelah tergantung pada aktivitas tubuh AndaMoms saat ini.
Jika cukup kuat ketika melakukan diet air putih Moms dapat melakukan jalan kaki pendek dengan kecepatan sedang, yoga, atau bahkan push up.
Baca Juga: Diet Air Putih 40 Hari Bikin Aktris Korea Shin So Yul Turun Berat Badan Sampai 30 Kg, Contek Tipsnya