Setiap tubuh memiliki kemampuan yang berbeda. Jika selama ini Moms berolahraga dan menjalani kehidupan yang aktif, Moms mungkin akan baik-baik saja dengan olahraga ringan hingga hari ketiga fase diet air putih.
Fase Pasca Diet
Pada hari terakhir diet air putih, berhati-hatilah dengan kalori yang Moms konsumsi.
Setelah diet, Moms disarankan untuk makan makanan bernutris yang cair.
Pengenalan makanan berkalori tinggi secara tiba-tiba dapat menyebabkan lonjakan kadar glukosa darah, yang terkadang bisa berakibat fatal.
Moms bisa minum jus melon atau bit untuk sarapan. Untuk makan siang, bisa makan apel saja jika tidak ingin membuat jus.
Segelas susu sebelum tidur akan membantu Moms tidur lebih nyenyak dan memberi tulang nutrisi yang dibutuhkan.
Di Hari 9 Moms bisa secara bertahap, mengonsumsi makanan berkalori tinggi. Moms memahami tubuh lebih baik, jadi makanlah sebanyak yang Moms bisa cerna dengan baik tanpa jatuh sakit.
Hari 10 adalah hari terakhir, makanlah sedikit lebih banyak makanan padat bersama dengan makanan cair.
Makan buah dan sayuran dalam bentuk padat dan cair untuk menciptakan keseimbangan, menandakan tubuh Moms siap untuk melakukan rutinitas diet normal mulai hari berikutnya.
Itu dia Moms panduan diet air putih yang bisa Moms lakukan selama 10 hari dan dapat dilakukan berulang dalam 30 hari untuk mendapatkan berat badan turun 30 kg.
Baca Juga: Diet Air Putih Murah Meriah Bisa Turunkan Berat Badan Sampai 30 Kg, Begini Caranya