Namun, mungkin Moms masih bingung apa saja ya makanan yang baiknya dikonsumsi oleh ibu menyusui supaya pencernaan bayi kembali lancar.
Berikut ini merupakan makanan ibu menyusui supaya bisa menjadi obat sembelit pada bayi.
Pilihan Makanan Ibu Menyusui Agar Sebagai Obat Bayi Lancar BAB
1. Oat dan gandum utuh
Makanan seperti beras merah, gandum utuh, dan oatmeal adalah karbohidrat kompleks.
Mereka merupakan sumber penting vitamin B, mineral, dan serat.
Serat tersebut membantu kenyang lebih lama, menjaga kadar gula darah tetap stabil, sekaligus membantu pencernaan.
Manfaat inilah yang menajdikan oat bagus dipilih oleh ibu menyusui untuk mempromosikan pencernaan yang sehat bagi Moms dan bayi.
Kandungan serat yang tinggi inilah yang membantu melancarkan buang air bayi yang mengalami sembelit.
2. Yoghurt
Yoghurt menawarkan kalsium, protein magnesium, dan vitamin B tingkat tinggi.
Selain itu, yoghurt mengandung bakteri yang bermanfaat, yang dapat membantu ibu dan bayi menjaga usus yang sehat.
Pemberian yoghurt memiliki khasiat tertentu untuk melancarkan buang air besar.
Makanan ini mengandung bakteri baik dan probiotik yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan Si Kecil dan Moms.
Baca Juga: Pilihan Obat Bayi Sembelit Pelancar BAB dari Bahan Alami dan yang Bisa Dibeli di Apotek