2. Yoga hamil
Mungkin pijat hamil bisa untuk mengurangi rasa lelah selama masa kehamilan.
Tapi, jika ingin tidak mudah lelah, kuncinya adalah melakukan yoga hamil.
Cek di rumah sakit, klinik, atau puskesmas terdekat untuk program atau kelas yoga khusus ibu hamil.
Banyak yang belum tahu, yoga hamil mampu untuk meningkatkan kekuatan otot, Moms selama masa kehamilan.
Ini dia beberapa manfaat lain yang akan dirasakan jika Moms rutin melakukan yoga:
- Mengurangi sakit punggung dan mual
- Mengurangi napas yang sering tersengal
- Menguatkan otot
- Meningkatkan kualitas tidur
Selain pijat dan juga yoga, pastikan Moms juga mendapatkan waktu istirahat yang cukup.
Baca Juga: 5 Manfaat Berenang saat Hamil Ini Sangat Luar Biasa Hingga Persalinan Tiba, Moms Perlu Tahu!