Nakita.id - Moms yang sedang mengandung penting tahu mengenai vitamin B untuk ibu hamil.
Ketika Moms memeriksakan kandungan ke dokter biasanya akan direkomendasikan mengonsumsi vitamin B untuk ibu hamil.
Sebenarnya apa saja manfaat vitamin B untuk ibu hamil?
Melansir Healthline, vitamin B kompleks jadi unsur yang penting dipenuhi ibu hamil.
Sebab, vitamin B bisa mendukung kehamilan yang sehat.
Dokter Obgyn asal New York, Mary L. Rosser mengungkapkan pentingnya vitamin B untuk ibu hamil.
"Vitamin B menjaga tubuh ibu hamil tetap kuat saat bayi tumbuh.
"Vitamin B juga mengubah makanan menjadi energi sehingga memberikan dorongan yang dibutuhkan selama kehamilan," ungkap dr. Mary L. Rosser.
Berikut Dosis Pemakaian Vitamin B6 untuk Ibu Hamil Beserta Vitamin B Lainnya:
1. Vitamin B-1: Tiamin
Vitamin B-1 Tiamin memiliki peranan besar dalam perkembangan otak bayi.
Ibu hamil membutuhkan 1,4 miligram Tiamin setiap hari.
Vitamin B-1 bisa diperoleh dari suplemen makanan.
Baca Juga: 3 Hal yang Bisa Bumil Lakukan di Waktu Senggang, Sudahkah Dilakukan?