Tapi sayangnya, tidak semua ibu beruntung bisa memiliki stok ASI yang melimpah.
Proses menyusui setiap orang memang berbeda-beda Moms.
Ada yang mudah sekali, ada yang justru menghadapi berbagai tantangan menyusui.
Salah satu tantangan menyusui adalah dimana produksi ASI sangat sedikit.
Sebenarnya, ada banyak cara yang bisa Moms lakukan untuk meningkatkan produksi ASI.
Bahkan cara tersebut bisa Moms lakukan saat hamil.
Salah satunya adalah mengonsumsi makanan yang bisa menjadi ASI Booster.
Makanan yang Bisa Tingkatkan Produksi ASI
1. Alpukat
Melansir dari Kompas, alpukat merupakan buah yang bisa membuat ibu menyusui lebih berenergi.
Karena ketika menyusui tentu saja Moms akan lebih mudah lapar dan lemas karena menyusui butuh tenaga dan banyak kalori yang terbuang.
Di sisi lain, alpukat memiliki 80 persen lemak Moms. Kanudngan lemak ini bisa membantu ibu menyusui menjadi lebih kenyang.
Alpukat juga kaya akan vitamin diantaranya vitamin B, vitamin K, vitamin C, vitamin E, folat, dan kalium.
Baca Juga: Obat Diare Bayi dari Bahan Alami Terbaik, Ampuh Atasi Diare Si Kecil