Kiwi
Kiwi jadi salah satu buah andalan untuk mengatasi asam urat.
Di dalam kiwi terkandung vitamin C dan senyawa antiradang, seperti lutein dan likopen.
Antioksidan pada kiwi dapat melawan peradangan yang kerap menyebabkan nyeri, pembengkakan, dan kemerahan pada sendi yang terkena.
Buah kiwi bisa dikonsumsi secara langsung, atau dalam bentuk jus, salad, dan smoothie.
Ceri
Ceri dikemas dengan antioksidan yang dapat digunakan sebagai obat rumahan yang baik untuk menghilangkan nyeri asam urat.
Warna merah tua buah ceri berasal dari senyawa antosianin yang mengandung sifat antioksidan dan anti inflamasi.
Kadar antosianin yang tinggi pada ceri membantu mengurangi peradangan dan serangan asam urat.
Makan 15 hingga 20 buah ceri sehari untuk mencegah gejala asam urat kambuh kembali.
Pastikan Moms mengonsumsi buah ceri segar selain yang dibekukan atau dijadikan jus, karena pengolahan yang berbeda tidak memiliki efek yang sama.