Rasa Sakit yang Selama Ini Diderita Bisa Langsung Hilang, Hanya Konsumsi Jenis Buah Ini Asam Urat Gak Bakal Kambuh Lagi

Nakita.id – Asam urat merupakan penyakit yang terjadi karena pembentukan kristal di dalam tubuh.

Jika kambuh, kondisi ini akan menimbulkan rasa nyeri yang tidak tertahankan.

Umumnya, penyakit ini lebih banyak dialami oleh pria.

Pria dengan rentang usia 30 hingga 50 tahun termasuk ke dalam kelompok berisiko.

Tetapi, bukan berarti wanita tidak memiliki risiko yang sama terkena asam urat.

Faktor lain yang meningkatkan seseorang mengalami penyakit asam urat, seperti Moms yang memiliki riwayat dengan kondisi asam urat.

Seseorang yang memiliki kebiasan mengonsumsi alkohol dan sering makan-makanan yang mengandung gula juga berisiko terkena asam urat.

Para pemilik asam urat perlu menjalani pola makan yang sehat dan juga teratur.

Penyesuaian makanan bagi para pemilik asam urat dilakukan untuk mencegah terjadinya nyeri yang mengganggu aktivitas sehari-hari.

Salah satunya dengan mengonsumsi buah-buahan untuk mengobati asam urat.

Dilansir Medindia, hanya beberapa buah inilah yang aman dan dapat mengatasi asam urat agar tak sering kambuh.

Baca Juga: Selama Ini Banyak yang Gak Sadar! Kondisi Jempol Kaki yang Seperti Ini Ternyata Ciri-ciri Asam Urat Tinggi, Simak Gejala Lainnya

Kiwi

Kiwi jadi salah satu buah andalan untuk mengatasi asam urat.

Di dalam kiwi terkandung vitamin C dan senyawa antiradang, seperti lutein dan likopen.

Antioksidan pada kiwi dapat melawan peradangan yang kerap menyebabkan nyeri, pembengkakan, dan kemerahan pada sendi yang terkena.

Buah kiwi bisa dikonsumsi secara langsung, atau dalam bentuk jus, salad, dan smoothie.

Ceri

Ceri dikemas dengan antioksidan yang dapat digunakan sebagai obat rumahan yang baik untuk menghilangkan nyeri asam urat.

Warna merah tua buah ceri berasal dari senyawa antosianin yang mengandung sifat antioksidan dan anti inflamasi.

Kadar antosianin yang tinggi pada ceri membantu mengurangi peradangan dan serangan asam urat.

Makan 15 hingga 20 buah ceri sehari untuk mencegah gejala asam urat kambuh kembali.

Pastikan Moms mengonsumsi buah ceri segar selain yang dibekukan atau dijadikan jus, karena pengolahan yang berbeda tidak memiliki efek yang sama.

Baca Juga: Cara Mengatasi Asam Urat dengan Air Rebusan Suruhan dan Pengobatan Rumahan Berikut, Gunakan Kompres Dingin hingga Tetap Terhidrasi

Apel

Jenis buah lainnya yang dapat mengatasi asam urat adalah apel.

Apel mengandung asam malat, yang dapat mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.

Asam malat berperan dalam membantu mengurangi pembengkakan dan menghilangkan rasa sakit.

Sedangkan, kandungan serat makan yang tinggi bisa membantu menurunkan kadar asam urat.

Pastikan untuk selalu makan satu apel setiap habis makan untuk mencegah asam urat.

Lemon

Jus lemon membantu menyeimbangkan kadar asam urat.

Oleh karena itu, meminum segelas jus lemon setiap hari dapat meredakan nyeri dan bengkak karena asam urat.

Minum jus lemon di pagi, siang, dan malam untuk mengatasi gejala asam urat.

Ingat ya Moms konsumsi buah-buahan ini juga perlu dibarengi dengan perilaku hidup sehat lainnya

Baca Juga: Berapa Biaya Periksa Asam Urat di Puskesmas? Cek Cara dan Syaratnya, Anti Ribet!