Selain itu, toge juga tinggi akan vitamin C yang membantu mencegah katarak.
Hal ini telah ditunjukkan dalam banyak studi, dimana orang yang mengonsumsi vitamin C dalam jumlah tinggi selama 10 tahun lebih akan mengurangi risiko terkena katarak yang diperlukan tindakan untuk penyembuhan.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat makan toge bagi pria yang terakhir adalah untuk menjaga kesehatan jantung, Dads.
Pertama, toge sendiri membantu mengurangi tingkat kolesterol jahat yang dapat menyebabkan penumpukan plak di pembuluh darah.
Juga, untuk mengurangi trigliserida yang dapat menyebabkan penyakit jantung jika diproduksi dalam jumlah banyak.
Cara Menyajikan Toge yang Tepat
- Dimakan mentah
- Ditumis atau digoreng bersama mi, tahu, daging, maupun sayuran
- Dijadikan salad, seperti gado-gado
Nah, itulah cara menyajikan toge yang tepat dan tentunya bisa Dads coba mulai sekarang!
Selamat mencoba ya!
Untuk melihat kembali apa saja manfaat makan toge bagi pria, cek halaman 2. (*)