- Perbanyak istirahat
- Pijat atau mandi air hangat
- Gunakan kasur yang menopang tubuh dengan baik
- Cobalah terapi nyeri punggung saat hamil
Itu dia beberapa cara meredakan sakit punggung saat hamil.
Jika Moms sudah mencoba cara di atas namun sakit dan nyerinya tidak kunjung hilang, maka segera periksa ke dokter.
Dokter mungkin dapat merujuk Moms ke fisioterapis obstetrik di rumah sakit.
Berikut ini kondisi sakit punggung saat hamil yang juga perlu Moms waspadai.
- Sakit punggung pada trimester kedua atau ketiga, ini bisa menjadi tanda persalinan dini
- Mengalami demam, pendarahan dari vagina atau nyeri saat buang air kecil
- Terasa sakit di satu atau lebih di bawah tulang rusuk