Nakita.id – Orang Indonesia pasti sering mengonsumsi taoge.
Taoge biasanya diolah menjadi berbagai macam masakan yang lezat.
Ada beberapa orang yang mungkin suka mengolah taoge dengan cara ditumis.
Beberapa lainnya suka makan taoge meskipun hanya dengan direbus.
Taoge mengandung berbagai macam kandungan nutrisi yang lengkap.
Siapa sangka jika sering makan taoge juga berkhasiat dalam meningkatkan gairah seksual.
Ya, Moms mungkin sudah lama mengenal taoge yang dapat meningkatkan kesuburan.
Tak cukup sampai disitu, mengonsumsi taoge secara konsisten juga dikabarkan memberikan manfaat besar lainnya.
Dengan kandungan nutrisi yang ada di dalamnya inilah membuat taoge baik untuk kesehatan tubuh.
Mulai dari sekarang Moms bisa membiasakan untuk menyajikan taoge di meja makan agar merasakan dampaknya.
Dilansir Health Benefits Times berikut 10 manfaat makan taoge yang dapat dirasakan jika dikonsumsi secara rutin.
Baca Juga: Manfaat Makan Taoge Bisa Meningkatkan Kualitas Sperma Laki-laki? Simak Penjelasannya di Sini!
Manfaat Makan Toge untuk Kesehatan Stamina
1. Mencegah Kanker
Mengandung sejumlah besar serat serta air, taoge membantu mengeringkan partikel berbahaya di dalam usus besar dan memerangi kanker.
Taoge dapat menekan kotoran langsung meninggalkan usus besar sehingga tidak ada zat beracun di dalam kotoran yang bisa meresap ke tubuh sehingga mendorong berkembangnya benih kanker.
Antioksidannya berperan dalam memperlambat proses penuaan dan menghentikan penggandaan sel kanker.
2. Mencegah Serangan Jantung dan Stroke
Dianjurkan untuk mengonsumsi taoge jika Moms memiliki kadar lemak darah tinggi yang kerap memicu penyakit jantung dan stroke.
Dalam taoge terkandung saponin yang dapat menghilangkan kolesterol jahat LDL tanpa mengganggu lemak baik HDL.
3. Mencegah Osteoporosis
Estrogen alami yang ada pada taoge dapat meningkatkan kekebalan tulang, struktur tulang dan menghentikan kebusukan tulang.
4. Membangkitkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kecambah saponin meningkatkan sistem pertahanan tubuh, terutama dalam meningkatkan aktivitas sel-sel pembuluh darah alami, khususnya limfosit T-sel serta interferon.
Taoge juga kaya dengan antioksidan yang mencegah tubuh dari radikal bebas.
5. Baik untuk Pencernaan
Karena bersifat basa, makan taoge secara rutin sangat baik untuk menjaga tingkat keasaman lambung serta menjaga sistem pencernaan.
Kandungan seratnya juga dapat dengan mudah meningkatkan kontraksi saluran usus.
Sehingga memberikan dampak yang memperlancar buang air besar.
6. Meningkatkan Kesuburan dan Gairah Seksual
Taoge memiliki kemampuan untuk meningkatkan kesuburan.
Apabila dikonsumsi secara teratur ini akan meningkatkan kualitas sperma .
Vitamin E, khususnya vitamin E-alpha membantu meningkatkan kesuburan bagi pria dan melindungi sel telur atau sperma dari berbagai kerusakan akibat serangan radikal bebas, sehingga meningkatkan gairah seksual dengan pasangan.
7. Menjaga Kesehatan Kulit
Taoge baik untuk kecantikan yang membantu menyegarkan serta melembutkan kulit karena kandungan vitamin E yang tinggi.
8. Menurunkan Berat Badan
Taoge rendah lemak karena dalam 124 gram cuma terdiri dari 0,11 gram lemak.
Maka bagi Moms yang sedang menjalani program penurunan berat badan bisa masukkan taoge ke dalam menu makan harian.
9. Mencegah Gangguan Menstruasi dan Menopause
Kandungan de-oksidasi dalam taoge dapat dengan mudah meningkatkan aliran darah sehingga mengurangi faktor-faktor yang membantu munculnya penyakit.
Sering mengonsumsi taoge membantu menghindari masalah selama menstruasi dan menghindari gangguan panas yang dirasakan pada masa pra menopause.
10. Mencegah Anemia
Taoge kaya akan zat besi.
Sedangkan zat besi sangat penting untuk pembentukan hemoglobin dalam tubuh.
Mengonsumsi taoge secara rutin dan konsisten dapat mengurangi kemungkinan Moms terkena anemia sedangkan vitamin C di dalamnya mendorong penyerapan zat besi melalui usus untuk menghentikan anemia yang disebabkan karena kekurangan zat besi.