Tak hanya folat, vitamin C juga amat dibutuhkan untuk ibu hamil.
Selain untuk menjaga ketahanan imunitas tubuh, vitamin C penting untuk meningkatkan kemampuan tubuh dalam menyerap zat besi.
Ini penting untuk mencegah adanya anemia.
2. Mangga
Selain jeruk, sumber vitamin C lainnya adalah dari buah mangga.
Tak hanya vitamin C, vitamin A yang dibutuhkan ibu hamil juga terkandung dalam buah mangga.
Vitamin A mencegah bayi untuk mengalami infeksi pernapasan, komplikasi pascakelahiran, dan rendahnya sistem imunitas.
3. Pir
Mirip seperti jeruk, pir juga mengandung asam folat. Tapi tidak hanya itu.
Buah pir juga mengandung serat yang tinggi.
Ini penting untuk mencegah dan mengurangi sembelit selama kehamilan.
Baca Juga: Tips Hamil Anak Kembar di Trimester Kedua, Perhatikan 6 Hal Penting Berikut Ini