Nakita.id - Saat hamil, pasti banyak Moms yang khawatir berat badan akan meningkat pesat.
Memang kita perlu menjaga berat badan saat hamil, namun apakah aman untuk melakukan diet?
Yuk, simak bagaimana tips menjaga berat badan ibu hamil supaya tidak kegemukan.
Mengutip dari Healthline, menurunkan berat badan selama kehamilan aman-aman saja dilakukan.
Khususnya untuk beberapa wanita yang sangat kelebihan berat badan atau obesitas sebelum hamil.
Namun, untuk wanita yang memiliki berat badan ideal sebelum hamil maka tidak dianjurkan diet.
Lantas, bagaimana cara melakukan program diet yang aman selama kehamilan?
Pertama-tama, Moms harus berkonsultasi dengan dokter kandungan terlebih dahulu
Pastikan bahwa tubuh memang memerlukannya, sehingga ini baik untuk Moms dan Si Kecil.
Metode penurunan berat badan yang baik dan aman untuk ibu hamil adalah dengan menyusun rencana yang konsisten.
Cobalah fokus pada perubahan gaya hidup yang lebih sehat, seperti berikut ini.