Cara mengonsumsinya cukup campur bahan dengan air dan tambahkan sejumput garam Himalaya.
Minum segera setelah diblender, jangan didiamkan terlalu lama.
2. Oat
Kaya akan serat, oat juga dapat meningkatkan rasa kenyang dan menjaga kadar gula darah tetap terkendali.
Ya, mengonsumsi oat dapat membantu mengurangi keinginan makan. Oat juga membantu mengatur berat badan dan mengendalikan kadar kolesterol.
3. Pisang
Tinggi kalium dan serat, pisang bisa membantu menjaga keseimbangan gula darah, mengurangi keinginan makan, dan menghalangi kolesterol diserap dari usus dalam aliran darah.
4. Jus rumput gandum
Coba minum jus rumput gandum saat perut kosong.
Jus rumput gandum dapat membantu detoksifikasi hati, membantu menghilangkan racun yang berlebihan, termasuk kolesterol jahat.
5. Cokelat hitam
Kakao mengandung flavonoid, sekelompok senyawa yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi dan membantu mengontrol kolesterol.
Menurut penelitian, makan produk yang terbuat dari cokelat hitam dalam jumlah sedang sangat baik.
Namun, jangan terlalu berlebihan juga ya, Moms. Pasalnya, konsumsi cokelat hitam yang berlebihan bisa berbahaya, karena mengandung lemak jenuh dan gula yang tinggi.
Nah, itulah dia Moms cara menurunkan kolesterol tanpa obat. Tertarik mencoba?
Baca Juga: 5 Minuman yang Bisa Menurunkan Kadar Kolesterol, Mulai dari Susu Kedelai hingga Jus Tomat